Как разбираме, че човека до нас е мъжът/жената на живота ни?

Една от най-интересните ми теми и в личен и професионален план е темата за човешките отношения като цяло и по-специално в двойката. Как разбираме, че човека до нас е мъжът/жената на живота ни? Всяка връзка започва различно, в различен етап от живота натоварен със своите си задачи, ниво на зрялост и представи за бъдещето. Някои …

Нататък Как разбираме, че човека до нас е мъжът/жената на живота ни?

Синдром на самозванеца (Imposter syndrome)

„Не съм достатъчно добър за да бъда на тази позиция и очевидно ме надценяват“, „Какво ми дава право да бъда тук?“, „Просто имах късмет“, „Въпрос на време е да ме разкрият“ Случвало ли ви се е да се чувствате така сякаш постиженията ви не са заслужени, че сте измамили и заблудили тези, които са ви …

Нататък Синдром на самозванеца (Imposter syndrome)

Кой живее в теб? В търсене на „истинския аз“

„Има само една причина за човешки провал и това е липсата на вяра в неговото истинско Аз.“Уилям Джеймс „Да познаваш себе си е началото на мъдростта.“Аристотел „Най-разпространената форма на отчаяние е да не бъдеш такъв какъвто си.“Киркегор Фразите „да бъдем себе си“ и „бъди какъвто си“ са се превърнали  в клишета. Често говорим за  необходимост …

Нататък Кой живее в теб? В търсене на „истинския аз“

Имунна система и емоции

Как можем да се погрижим за имунната си система? Въпрос, който особено в последно време е доста актуален. Каква е връзката на имунната система с емоциите и защо е важно да развиваме емоционална интелигентност? Наскоро се върнах към една глава от книгата на  Даниъл Голман, „Емоционална интелигентност“, озаглавена „Умът на тялото: как емоциите обуславят здравето. …

Нататък Имунна система и емоции

Партньорство във връзката

Защо се провалят връзките? В началото всичко е страхотно, влюбваш се, чувстваш че си открил „правилния“ човек, но любовта се оказва недостатъчна за изграждането на стабилна връзка. Оказва се важно във връзката да се изгради и партньорство. Партньорство, в което „Ние“ е по-важно от „Аз“. Това изисква време, практика и доверие. То е свързано с …

Нататък Партньорство във връзката

Родителски бърнаут

В този текст насочваме внимание върху идеята за родителския бърнаут, като основните въпроси, които ще засегна са: Какво представлява родителски бърнаут?Какви са причините?Какви са симптомите?По какъв начин може да се преодолее? Майчинството в частност е свързано обикновено  с доста емоционално и физическо натоварване. Предизвикателство за тялото и психиката още от бременността. Не случайно на нас …

Нататък Родителски бърнаут

Стрес

Този текст не е изчерпателен, нито разглежда понятието в цялост, темата е огромна, а целта е да обърнем внимание за малко на нашия личен стрес и да помислим за  асоциациите, които правим, четейки. Тази дума присъства твърде много в ежедневието ни, важна е, изглежда. Х. Селие въвежда термина „стрес“ и го описва като неспецифична реакция …

Нататък Стрес

Благополучие и зрялост

Отдавна ми е интересна темата за  оптимално психично функциониране или достатъчно добрия начин, по който да остаряваш, постигайки интегритет на личността. Дали това е по-скоро състояние – комплекс от различни фактори, които съвпадат по подходящ начин в даден момент или би могло да бъде и устойчив  конструкт като черта на характера? Какво е общото с …

Нататък Благополучие и зрялост

Психологическата травма

Терминът травма произхожда от древногръцката дума за „нараняване“ или „рана“.Психологическата травма е опит, с който един човек, общност или общество се е  сблъсквало от хилядолетия. Това е момент, в който можем да видим живота си като на лента. Това е биологичен, психологичен и духовен шок, който технически и теоритично се описва като травматичен стрес. Когато …

Нататък Психологическата травма