За тежките периоди

Всеки е преминавал през трудни периоди в живота си свързани със загуба, усещане за срив, емоционална болка или опустошаваща тъга. Не помага особено самонавиване тип “стегни се“ или „не се случва само на теб“. Понякога дори нямаме сили да пожелаем нещо различно, способни сме по-скоро да останем и потънем още повече в тежки и тъмни …

Нататък За тежките периоди

Нишките

Получаваме и губим и се затваряне много лесно за да не боли, за да не чувстваме. Жертваме възможността да усетим пълнокръвно хубавите емоции в името на това да останем анестезирани за болката. Стоим някъде далеч и гледаме света като през стъкло.  Губим, но има неща, които остават след загубата и болката и за тях си …

Нататък Нишките

Имунна система и емоции

Как можем да се погрижим за имунната си система? Въпрос, който особено в последно време е доста актуален. Каква е връзката на имунната система с емоциите и защо е важно да развиваме емоционална интелигентност? Наскоро се върнах към една глава от книгата на  Даниъл Голман, „Емоционална интелигентност“, озаглавена „Умът на тялото: как емоциите обуславят здравето. …

Нататък Имунна система и емоции