Вдишай и издишай бавно! История за вагусовия нерв

Игра на дуалности. Танц. Активация и релаксация. Ин и ян. Редуване. Гъвкавост. Балансът, който все бяга.  В този текст става въпрос за това, че тялото постоянно е в състояние на активация и релаксация, а в тази игра ключова роля има вагусовият нерв. Вагусовия нерв известен и като блуждаещ  е най-дългият нерв в човешкото тяло, част …

Нататък Вдишай и издишай бавно! История за вагусовия нерв

Родителски бърнаут

В този текст насочваме внимание върху идеята за родителския бърнаут, като основните въпроси, които ще засегна са: Какво представлява родителски бърнаут?Какви са причините?Какви са симптомите?По какъв начин може да се преодолее? Майчинството в частност е свързано обикновено  с доста емоционално и физическо натоварване. Предизвикателство за тялото и психиката още от бременността. Не случайно на нас …

Нататък Родителски бърнаут

Стрес

Този текст не е изчерпателен, нито разглежда понятието в цялост, темата е огромна, а целта е да обърнем внимание за малко на нашия личен стрес и да помислим за  асоциациите, които правим, четейки. Тази дума присъства твърде много в ежедневието ни, важна е, изглежда. Х. Селие въвежда термина „стрес“ и го описва като неспецифична реакция …

Нататък Стрес

Благополучие и зрялост

Отдавна ми е интересна темата за  оптимално психично функциониране или достатъчно добрия начин, по който да остаряваш, постигайки интегритет на личността. Дали това е по-скоро състояние – комплекс от различни фактори, които съвпадат по подходящ начин в даден момент или би могло да бъде и устойчив  конструкт като черта на характера? Какво е общото с …

Нататък Благополучие и зрялост

Психосоматика

Кое е това което ни разболява? Може ли  умът  ни да прави така, че често да страдаме от телесни симптоми, като болка в гърба или главоболието например? Какъв е делът на психичното във всяка болест? Как една болест се отразява на емоционалното ни състояние?  Има ли хора, които са по-предразположени от други чрез телесни болести …

Нататък Психосоматика