Ваня Висарионова за движението и формата

Коя е Ваня Висарионова?Майка, личен треньор, специалист по ресторативно движение. Вманиачена на тема “естествена”/анатомична стойка и пълноценни движения.Как би обяснила с какво се занимаваш на едно петгодишно дете?За дървеното човече Пинокио чувал/а ли си? Моята супер сила е да вдъхна живот на хората, които се чувстват като Пинокио. Какво е ресторативно движение?Начин на живот. Цялостна система …

Нататък Ваня Висарионова за движението и формата

Какво значи влизане във форма

Вероятно първата асоциация е свързна с това да сваляш килограми и да правиш физически упражнения. Не бива да забравяме, че този процес включва и психологически ресурси като определена нагласа, воля, която върши работа само в началото и в определени моменти, но в  дългосрочен план се изчерпва, мотивация, която първоначално идва от външни източници (видео, снимки, …

Нататък Какво значи влизане във форма

Самочувствие и деца

Самочувствието е нашата субективна оценка и мнение за собствената ни личност, за нашите качества и ограничения. Когато кажем за някого, че се чувства добре в кожата си имаме предвид, че той има добро самочувствие. Здравото самочувствие е от голямо значение за това да имаме пълноценен живот, както вътрешен, така и в обществото. Самочувствието ни е …

Нататък Самочувствие и деца

Нишките

Получаваме и губим и се затваряне много лесно за да не боли, за да не чувстваме. Жертваме възможността да усетим пълнокръвно хубавите емоции в името на това да останем анестезирани за болката. Стоим някъде далеч и гледаме света като през стъкло.  Губим, но има неща, които остават след загубата и болката и за тях си …

Нататък Нишките

The power of the dog

Снощи гледах "The power of the dog" с Бенедикт Къмбърбач, който заслужава Оскар за тази роля и в моята си класация мога да го сравня като класа с Даниел Дей Луис в "Ще се лее кръв".Режисьор на филма е Джейн Кемпиън, известна и с филма от 1993 година "Пианото". Историята разказва за двама братя фермери …

Нататък The power of the dog

Психологическо насилие

Повода за този текст дойде от сериала Maid, който изгледах последните два дни (страхотна игра на Маргарет Куоли и Анди Макдауъл които са дъщеря и майка и в реалния живот). Една от основните теми в него е за насилието и трудността да се излезе от омагьосания кръг на предаването му през поколенията и за огромното …

Нататък Психологическо насилие

Безсъние

Защо на мен? Какво направих за да заслужа това? Какво се случва с мен? Това са мисли които могат да минават през главата на един човек страдащ от безсъние в 2:00 през нощта, например. Също така той/тя може да си мисли за световното положение, за нещо незначително пропуснато през деня, за бъдещето, за миналото, за …

Нататък Безсъние

Как разбираме, че човека до нас е мъжът/жената на живота ни?

Една от най-интересните ми теми и в личен и професионален план е темата за човешките отношения като цяло и по-специално в двойката. Как разбираме, че човека до нас е мъжът/жената на живота ни? Всяка връзка започва различно, в различен етап от живота натоварен със своите си задачи, ниво на зрялост и представи за бъдещето. Някои …

Нататък Как разбираме, че човека до нас е мъжът/жената на живота ни?

Синдром на самозванеца (Imposter syndrome)

„Не съм достатъчно добър за да бъда на тази позиция и очевидно ме надценяват“, „Какво ми дава право да бъда тук?“, „Просто имах късмет“, „Въпрос на време е да ме разкрият“ Случвало ли ви се е да се чувствате така сякаш постиженията ви не са заслужени, че сте измамили и заблудили тези, които са ви …

Нататък Синдром на самозванеца (Imposter syndrome)

Ангелина Иванова за Фелденкрайс метод

За метода Фелденкрайс разбрах, преди 4-5 години покрай интересът ми към тренировки,  движение и психология, от книгите „Осъзнаване чрез движение“ и „Тяло и зряло поведение“ на Моше Фелденкрайс. Доста се свързах с теорията, стори ми се полезна и вярна, но ми беше трудно да приложа уроците. За съжаление тогава не открих място, на което да …

Нататък Ангелина Иванова за Фелденкрайс метод